情绪低落是肝郁，吃啥都不香是脾虚，腰酸腿软是肾虚，感觉自己“五脏六腑都在罢工”？但你有没有想过，这三顶帽子一戴，越治越乱，肝没疏好，脾没调顺，肾也没补进去？其实啊，这些看似复杂的症状，病根可能就一个：气虚！
气，是身体的“动力源”，它一虚，全身都跟着罢工。肝郁，是因为气机不畅；脾虚，是因为气不足运化不动；肾虚，是因为气提不上来供养。就像一辆没油的车，方向盘打不动、发动机转不动、轮胎也滚不动，你以为是零件坏了，其实是——没油了！
《黄帝内经》早就说过：“正气存内，邪不可干。”气足了，肝自然疏，脾自然运，肾自然养。
你要是不信，可以试试这个“补气三合一”小方子：黄芪6克、党参6克、白术3克，煮水喝。黄芪补肺气，党参健脾气，白术燥湿助运化，三药一合，气一足，肝郁自解、脾虚自缓、肾虚自养。
现代研究也发现，气虚体质的人往往免疫功能低下、代谢缓慢、神经内分泌紊乱，而补气类中药能显著改善这些指标，从源头调理体质，而不是“头痛医头，脚痛医脚”。
所以，别再被“多病同身”吓坏了。看似肝脾肾都虚，其实只要抓住“补气”这根主线，就像给身体加满油，一切自然重新运转。养生不是拼图，而是找开关。气一足，百病退，这才是中医的“四两拨千斤”。
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