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股票配资的正规平台看来是今年秋老虎太厉害了

明天是农历闰六月二十七日，伏已出，闰六月即将过完，然而，这并不意味着气温会立即降下来，反而可能会迎来“秋老虎”的肆虐。这个时节是夏秋交替的关键时期，我们的生活习惯也需要相应调整，以确保健康。明天农历闰六月二十七日，别忘“吃二样，忌一事”习俗，幸福安康过闰月！

一、吃二样

近几天天气变得异常闷热，看来是今年秋老虎太厉害了，不知道这样闷热天气还会持续几天。既然天气这么闷热我们无法控制，那就顺应天气变化，在饮食上下点功夫，多吃一些清热降火食材，及时补充营养，让家人吃得饱、吃得好。

1、吃鱼肉

出伏后民间素有“贴秋膘”的说法，但初秋“贴”要讲方法。鱼肉就是极好的选择，鱼肉富含优质蛋白，滋养身体、补充夏日消耗，却又不像肥肉那样油腻助湿生热。鱼肉性味平和，多数能健脾益气，尤其适合此时补虚润燥。鱼肉是水养的精灵，最能解身体的渴。水果入菜，意想不到的美味，这道黄金百香果做的酸汤鱼真是销魂美味。

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食材：鱼片、百香果、盐、糖、葱、姜、蒜、野辣酱

做法：1、准备3个黄金百香果，鱼片，葱，姜，蒜，辣椒酱少许。用黄金百香果更香甜的味道，红色的也可以，偏酸一点。2、起锅加油烧热，把葱、姜、蒜爆香，加入非洲野辣酱，百香果继续爆香，推荐非洲野辣酱，有特殊果香。3、加一碗水，小勺糖、盐、少许料酒，沸腾后加入鱼片，沸腾1分钟。4、装盘，薄荷点缀，颜值美美的，鱼片鲜嫩爽滑，还有浓浓的果香味道，闻着香味食欲就来啦，几分钟快手销魂菜，汤都要喝光的百香果酸汤鱼。

2、吃莲藕

民间有句俗话：“荷莲一身宝，秋藕最补人”。这个时期正是新鲜莲藕上市期，此时吃藕正当其时。莲藕生于水中淤泥，却洁白清脆，天生带有清热生津、凉血散瘀的功效，最能对付“秋老虎”带来的燥热和夏日残留的火气。莲藕是秋日大地的清凉馈赠，咬一口，清润直抵心田，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用，莲藕也就成为时下的“当家菜”。

食材：莲藕、排骨、莲子、葱、姜、盐

做法：1、排骨用清水冲洗干净，莲藕去皮切滚刀块，再用清水冲洗。2、砂锅中加入3碗清水，烧开后，放入排骨。3、开锅后，慢慢用勺子去掉浮在水面上的泡沫，将切好的姜和藕放入砂锅中。4、盖上盖子，小火慢慢炖30分钟左右。5、待莲藕炖到用筷子可以轻轻夹碎时，加入准备好的盐。6、继续炖5~10分钟即可。

二、忌一事：忌生冷寒凉

闰六月二十七日已经过了立秋，忌生冷寒凉是最要紧，也最容易被忽视的。越是热，越是想吃冰的。可你想想，一个烧得滚烫的铁锅，突然浇上一瓢冷水，“刺啦”一声，对锅是个巨大的刺激。咱们的身体也是一样。满头大汗地从外面回来，立刻灌下一大瓶冰水，或者对着空调猛吹，当时是痛快了，可那份寒气也就悄悄地留在了身体里。所以，瓜果要吃常温的，冷饮要小口喝，凡事有个度，才是真正的爱自己。

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发布于：山东省

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